http://diet.yram.biz/ 脱、メタボリックシンドロームを宣言したオヤジがダイエットに挑戦します。<br /> オヤジは、まずダイエットの知識を得るためいろいろダイエットについて調べます。<br /> 四十路オヤジが、うまくダイエットできるでしょうか？？？<br /> オヤジのダイエット、始まります。 ja http://diet.yram.biz/?eid=720596 SHINOさんをご存知ですか？ SHINO　４８歳 驚異のウエスト56ｃｍ 一週間で“くびれ”美人になる！ ハッピーが舞いこむ『美腰エクササイズ』 １日５分！　やせる 腰回しダイエット という　本を嫁さんが買ってきました。 どうやら　テレビででも　SHINOな...
SHINO　４８歳
驚異のウエスト56ｃｍ
一週間で“くびれ”美人になる！

ハッピーが舞いこむ『美腰エクササイズ』
１日５分！　やせる
腰回しダイエット


という　本を嫁さんが買ってきました。

どうやら　テレビででも　SHINOなるダイエッターの情報をゲットしてきたようです。


パラぱらっと　見てみると　

ふんふん。
なかなか的を得た内容のようです。


体のゆがみを矯正すれば　簡単にやせられるということです。


お手軽なダイエット方法であることも魅力的ですね。


これなら　オヤジでも　挑戦できそうです。


やってみましょうかね。





ＳＨＩＮＯ ふぁん倶楽部

SHINO ハッピー応援団


書くだけ ダイエット　普及会 ]]> 産後ダイエット 2008-03-16T08:58:04+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=500912 ビリーズブートキャンプが、大流行していますね。 このブームにあやかろうとしてか、どうなのか。 あの　叶姉妹が　ポールダンスでダイエットエクササイズＤＶＤを発売するそうです。 その名も　「ＳＥＸＹ　ＤＩＥＴ　ｗｉｔｈ　ＰＯＬＥ　ＤＡＮＣＥ」（ポニ... ビリーズブートキャンプが、大流行していますね。


このブームにあやかろうとしてか、どうなのか。

あの　叶姉妹が　ポールダンスでダイエットエクササイズＤＶＤを発売するそうです。

その名も　「ＳＥＸＹ　ＤＩＥＴ　ｗｉｔｈ　ＰＯＬＥ　ＤＡＮＣＥ」（ポニーキャニオン、３９９０円）。


洋画などで　ご覧になったこともおありかと思いますが、
ポールダンスは、女性ダンサーがステージ上のポールを使って　くねくね体をくねらせる踊りで　そのしぐさで男性に自分をアピールすると言うものだそうです。


ところが、このポールダンス、実はダイエット効果があるとかで　数年前から欧米のご婦人方の間で流行していたのです。


これに目を付けた　叶姉妹が、ポールダンスの本場といわれるアメリカ　ロサンゼルスへ飛び、ポールダンスエクササイズの第一人者といわれる　ブリジット・アルキャンタラさんに徹底指導を受けました。



ビリーズブートキャンプのように　とにかくエクササイズで筋肉を鍛えてダイエットするというものではなく、
　
伸びやひねりなどのストレッチの要素をとりいえれた　ダイエットエクササイズは、ウエストや太もも、二の腕などを女性らしく美しく引き締めるというものだそうです。


叶恭子さん　曰はく、「デートの時に、よりいっそう魅力的な演出を望まれる方に効果テキメン。女性らしいつややかなな動きだけでなく、体の各部分の筋肉が引き締まるのを実感できるでしょう。ダイエットしながら魅力的な体を手に入れることができるのです」


あなたも、叶式ポールダンスエクササイズで素晴らしい肉体美をカノウにしては？



ダイエットは、エネルギーの摂取と消費のバランス、それに継続することです。



エネルギーの摂取を考えましょう。 ]]> ダイエット運動 2007-08-11T00:20:07+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=498527 ダイエット頑張ってますか？？ いつも言いますが、ダイエット成功の秘訣は 何よりも　ダイエットを継続することです。 継続するには、やはりダイエットに関する費用の問題も大きな要因となります。 そこで、今回は、ダイエットプログラムなどの情報を無... ダイエット頑張ってますか？？

いつも言いますが、ダイエット成功の秘訣は

何よりも　ダイエットを継続することです。


継続するには、やはりダイエットに関する費用の問題も大きな要因となります。



そこで、今回は、ダイエットプログラムなどの情報を無料で

動画配信されるというサービスを見つけましたので　ここにご紹介しますね。


http://bb.watch.impress.co.jp/cda/news/18954.html　より


（ここから）
GyaO、ピラティスの第一人者によるダイエットプログラム動画



PILATES DIET
　
USENが運営する動画配信サービス「GyaO」は、
ピラティスの動画コンテンツ「PILATES DIET」などを7月26日より順次配信する。視聴は無料。

　
今回配信するピラティスの動画コンテンツは、
ピラティスの第一人者とされるステファン・メルモン氏がプロデュースした、
ピラティスを利用したダイエットプログラムなどを紹介するもの。

「PILATES DIET Level.1〜3」を順次配信するほか、部分痩せを目的とした「PILATES Beautiful Body」、
産後の体型回復を目的とした「PILATES パストマタニティ」も順次配信予定だ。

　
いずれも、ファイル形式はWindows Media Videoで、配信形式はストリーミング配信、
ビットレートは384kbpsと768kbpsを用意する。


配信情報
名称： PILATES DIET　ほか
日時： 7月26日〜
URL： http://www.gyao.jp/beauty/
料金： 無料
配信形式： ストリーミング
ファイル形式： Windows Media Video
ビットレート： 384kbps、768kbps
（ここまで）


視聴は無料とのことですので　一度ご覧になってはいかがでしょうか。


そして、いかなるダイエット方法でも　これと思えば　浮気せずに
そのダイエット方法を継続させましょう。

]]> ダイエット方法 2007-08-08T01:33:14+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=497791 ダイエット食品と呼ばれるものは、星の数ほどありますね。 今日は、その中でも　かなり身近なダイエット食品について。 最近　あちこちで　コカコーラゼロの宣伝を見かけますね。 コーラ党の私としても　ちょっと気になっておりましたが ダイエット中の身と... ダイエット食品と呼ばれるものは、星の数ほどありますね。

今日は、その中でも　かなり身近なダイエット食品について。


最近　あちこちで　コカコーラゼロの宣伝を見かけますね。


コーラ党の私としても　ちょっと気になっておりましたが
ダイエット中の身としては、そうやすやすとカロリーゼロであれ
コーラに手を出すわけにはいきません。

そこで、ダイエッター向けの　このコカコーラゼロ　について　記事を見つけましたので
以下に引用します。



http://news.livedoor.com/article/detail/3238651/　より

（ここから）
［ダイエット通信］何故？同じメーカーから"カロリーゼロ"コーラが２種類発売
2007年07月24日15時00分


（前略）

コカコーラゼロ。
最近、ＣＭでもよく見かけるが、コカコーラって、ゼロカロリーコーラを前から出していたよね？
と思った方も多いと思う。

不思議に思った記者は、カロリーゼロコーラの調査を開始！

カロリーが気になるけれど、コーラを飲みたい！
という要望に応えて１９９９年６月に発売したのが、ダイエットコーラ。

カロリーゼロにすることは成功したものの、当時の技術では、従来のコーラの味の維持までは出来なかった。
それゆえ、カロリーを気にする人（特に女性）には売れていたが、
コーラ本来の味を求める人には不評だったそう。

ダイエットコーラ発売から８年の時が経ち、その間の技術進歩で従来のコーラの味を維持したまま、
カロリーゼロが可能になり、コカコーラゼロを発売した。というわけ。

ターゲットも、従来のダイエットコーラを敬遠しがちだった男性に絞り、広告展開を行っている。

確かに、ＣＭもサムライを使って男性のイメージを強調している。
まてよ……味が違う？そこで両者を購入して比較することにした。

味が違うということは、原材料が違うのだろうか？
側面の原材料名を見ても、全く同じである。書いてある順番も同じ。
原材料名の記載は、使っている量が多い順に記載することになっている（食品衛生法）ので、
原材料の多い順も同じということになる。

飲んでみると……。
コカコーラゼロは、炭酸の泡とコーラの刺激が強く来る。
炭酸で、歯がキシキシする、あの感じだ。
ダイエットコーラは、炭酸が優しく、まろやかで甘みを強く感じる。
普通のコーラと比べると気の抜けたコーラ。という感じ。

甘いダイエットコーラと、辛いコカコーラゼロ。あなたの好みはどっち？
（ここまで）


う〜ん．．．

魅力的です。　コカコーラゼロ！

確かに　ダイエットコーラは　慣れれば　あんなものなんでしょうが
水で薄めたような、気の抜けたような味は、　コーラ好きには　ダメでした。


でも　あの　スカッとさわやか感が戻っているのであれば

なおかつ　カロリーゼロならば　試してみたいという欲求にかられます。



いずれにしても　コーラは　健康面からすると　あまり良いもではなさそうですけどね。


とにかく　何事もほどほどにというところでしょうか？？？




]]> ダイエット食品 2007-08-07T05:25:33+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=496058 ダイエット食品と呼ばれるものは、星の数ほどありますね。 今日は、その中でも　かなり身近なダイエット食品について。 最近　あちこちで　コカコーラゼロの宣伝を見かけますね。 コーラ党の私としても　ちょっと気になっておりましたが ダイエット中の身と... ダイエット食品と呼ばれるものは、星の数ほどありますね。

今日は、その中でも　かなり身近なダイエット食品について。


最近　あちこちで　コカコーラゼロの宣伝を見かけますね。


コーラ党の私としても　ちょっと気になっておりましたが
ダイエット中の身としては、そうやすやすとカロリーゼロであれ
コーラに手を出すわけにはいきません。

そこで、ダイエッター向けの　このコカコーラゼロ　について　記事を見つけましたので
以下に引用します。



http://news.livedoor.com/article/detail/3238651/　より

（ここから）
［ダイエット通信］何故？同じメーカーから"カロリーゼロ"コーラが２種類発売
2007年07月24日15時00分


（前略）

コカコーラゼロ。
最近、ＣＭでもよく見かけるが、コカコーラって、ゼロカロリーコーラを前から出していたよね？
と思った方も多いと思う。

不思議に思った記者は、カロリーゼロコーラの調査を開始！

カロリーが気になるけれど、コーラを飲みたい！
という要望に応えて１９９９年６月に発売したのが、ダイエットコーラ。

カロリーゼロにすることは成功したものの、当時の技術では、従来のコーラの味の維持までは出来なかった。
それゆえ、カロリーを気にする人（特に女性）には売れていたが、
コーラ本来の味を求める人には不評だったそう。

ダイエットコーラ発売から８年の時が経ち、その間の技術進歩で従来のコーラの味を維持したまま、
カロリーゼロが可能になり、コカコーラゼロを発売した。というわけ。

ターゲットも、従来のダイエットコーラを敬遠しがちだった男性に絞り、広告展開を行っている。

確かに、ＣＭもサムライを使って男性のイメージを強調している。
まてよ……味が違う？そこで両者を購入して比較することにした。

味が違うということは、原材料が違うのだろうか？
側面の原材料名を見ても、全く同じである。書いてある順番も同じ。
原材料名の記載は、使っている量が多い順に記載することになっている（食品衛生法）ので、
原材料の多い順も同じということになる。

飲んでみると……。
コカコーラゼロは、炭酸の泡とコーラの刺激が強く来る。
炭酸で、歯がキシキシする、あの感じだ。
ダイエットコーラは、炭酸が優しく、まろやかで甘みを強く感じる。
普通のコーラと比べると気の抜けたコーラ。という感じ。

甘いダイエットコーラと、辛いコカコーラゼロ。あなたの好みはどっち？
（ここまで）


う〜ん．．．

魅力的です。　コカコーラゼロ！

確かに　ダイエットコーラは　慣れれば　あんなものなんでしょうが
水で薄めたような気の抜けたような味は、コーラ好きには　ダメでした。


でも　あの　スカッとさわやか感が戻っているのであれば

なおかつ　カロリーゼロならば　試してみたいという欲求にかられます。



いずれにしても　コーラは　健康面からすると　あまり良いもではなさそうですけどね。


とにかく　何事もほどほどにというところでしょうか？？？




]]> ダイエット食品 2007-08-05T08:24:25+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=495335 関西の皆様へ　朗報です。 あのダイエット界の高級ブランド（？）ミスパリのダイエットセンターが 大阪梅田にオープンしました。 その紹介記事を引用します。 http://www.fashionsite.jp/news/detail.html?ID=8187　より （ここから） エステティック ...
あのダイエット界の高級ブランド（？）ミスパリのダイエットセンターが
大阪梅田にオープンしました。


その紹介記事を引用します。


http://www.fashionsite.jp/news/detail.html?ID=8187　より

（ここから）
エステティック ミスパリのやせる専門店「ミスパリ ダイエットセンター」が大阪・梅田にオープン!

「エステティック ミスパリ」から、やせることだけに焦点を絞った専門店「ミスパリ ダイエットセンター」。

全国6店舗め、関西初となる大阪・梅田店が、7月19日(木)グランドオープンしました。


「エステティック ミスパリ」で培った技術を集結した同センターが目指すのは、ただやせるのではなく、美しさを伴う健康的な身体づくり。

筋肉を鍛えながら体脂肪を落とす独自の技術“トリプルバーン痩身法”をはじめ、医療機関や大学で安全性や効果が認められたシステムを導入しているから安心です。


豊富な知識と経験を持つダイエットカウンセラーが、丁寧にダイエット成功までをサポート


はじめに最新機器を使用して身体の状態を分析したうえで、お客様一人一人に合ったプログラムが作成されるから、高い効果を期待できます。


また、華美を抑えた明るく清潔なセンターでは、低価格を実現。


そのほか回数割引や学割も用意されているから要チェックです!


http://www.diet-center.jp/(ミスパリ ダイエットセンター)
問合せ06-4709-2251(ミスパリ ダイエットセンター梅田店)。

（ここまで）



さすが、ミスパリですね。

理にかなっています。


健康的にやせなければ　ダイエットは失敗です。

逆に健康であれば　ダイエットもできるというものですね。


こういった正しいダイエット方法やダイエットの知識は、普及されるべきです。



問題は、”低価格”を謳う、その価格ですが。


ま、これは、人それぞれ　価値観の問題でもありますので
ここでは　触れませんが、　ダイエットのカリキュラムと言いますか

内容的には、かなり興味を覚えます。




]]> ダイエットミスパリ 2007-08-04T08:18:44+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=495229 ダイエットの効果は、誰しも気になるところですね。 そんなダイエッターの好奇心をくすぐる記事を見つけました。 アメーバニュース http://news.ameba.jp/2007/07/6051.php より　引用します。 （ここから） 【ダイエット体験記】巷で噂の「ランチダイエ... ダイエットの効果は、誰しも気になるところですね。

そんなダイエッターの好奇心をくすぐる記事を見つけました。



アメーバニュース http://news.ameba.jp/2007/07/6051.php より　引用します。


（ここから）
【ダイエット体験記】巷で噂の「ランチダイエット」を試してみた！
7月26日　17時02分

入社3年目、営業職。
接待や先輩に連れまわされ飲み歩くか、残業で遅くなることが多い。
しかも量を多く食べてしまう。朝飯はここ数年食べていない。好きな食べ物はカレー。
運動もまったくしていない。会社の自販機（タダで飲める）で1日5〜6杯はコーラを飲んでいる……。

　
そんな私ですが先日の健康診断で、入社時から約10kgも太ったことが判明。
この前、大学時代の友人と駅ですれ違ったんですが、まったく気づかずに僕の前を通り過ぎました。
軽くショックでした。痩せることを決意しました！

　
まず、考えたのが「いかに苦労せずに痩せるか」。
運動と摂食を秤にかけたのですが、なにぶん平日は運動する暇がない。
ので、食事制限でダイエットしようと決めました。
最近よく耳にする「ランチダイエット」を試してみようかなと。

　
基本の食事メニューとして、朝はヨーグルトorフルーツ盛り合わせ、
昼はSOYJOY（大豆の生地にフルーツを加えた栄養食品）、夜は基本食べないというノルマを自分で課しました。

■これまでのメニュー
【朝】なし
【昼】焼肉、脂っこい定食もの中心、オムライスなど（全て大盛り）
【夜】深夜0時〜1時頃にコンビニ・オリジン弁当、各種呑み会など

■ダイエット期間中基本メニュー
【朝】フルーツ盛り合わせorヨーグルト
【昼】SOYJOY（2~3本）＋牛乳or紅茶
【夜】なし

　このメニューでとりあえず2週間試してみました。スタート時の体重は約86kg。
もちろん、間食はなし。飲み物も大好きなコーラをやめて水にしました。

　最初の3日間、空腹以外は特に問題なかったのですが、
4日目あたりから「俺、何してるんだろう」と自分との葛藤が始まりました。

会社の帰り道に焼き鳥・焼肉屋さんから漂う匂いと毎日戦い、
夜の誘いもとことん断らなければならないことが苦痛でした。
友達がだいぶ減った気がします。

　
また、おなかがすく分、水を大量に飲んでいたので自然とトイレに行く回数が増え、
大事なMTG中でも普通にトイレに行きたくなり、もらしかけたりしました。
1日あたり2リットルほど水を飲んでました。

　
それに休日がキツイ！外に出ると誘惑ばかりなんです。
しかたなく家に引きこもってビデオばかり観てました。
ここでも「何のためにやってんだ俺」という自問自答でした。
ちなみに、観ていたビデオは今さらですが「北の国から」シリーズです。

　
そんなこんなで堪えた2週間目の朝、体重を量ると82kg。
4kgも痩せてました。

（中略）
　
ただ自分としては体が相当軽くなった気がして、
全てのことをするのに気持ちが軽くなったことに満足しています。

（後略）

（ここまで）



たった２週間です。

ダイエットは、継続が何より大事ですが、たった２週間で　4ｋｇ減はうれしいですね。


でもこの人　カロリーの消費よりも　摂取を制限しただけのうようです。

でも　かなりきつそうですね。


なので、これをアレンジすれば　もっとダイエット効果が上がり
さらに継続できれば　ダイエットは成功ですね。

でも　冒頭でも書きましたとおり　このような　ダイエット体験記は、
参考にもなりますし、ひじょうに　興味深いところですね。



ダイエットは、とにかく　継続です！！

がんばりましょう！！！ ]]> ダイエット方法 2007-08-04T01:51:32+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=486013 こんなダイエットエクササイズは、いかがですか？ まずは、こちらの引用記事をご覧ください。 （ここから） GyaO、ボクシングを利用したエクササイズを紹介するコンテンツ USENが運営する動画配信サービス「GyaO」は、 エクササイズ番組「ボクシングエク... ダイエットエクササイズは、いかがですか？


まずは、こちらの引用記事をご覧ください。

（ここから）
GyaO、ボクシングを利用したエクササイズを紹介するコンテンツ


USENが運営する動画配信サービス「GyaO」は、
エクササイズ番組「ボクシングエクササイズでダイエット！ぜい肉もストレスもスッキリ解消！」の配信を
開始した。視聴は無料

　この番組は、ボクシングを利用したエクササイズを動画とWebサイトの解説で紹介する番組。
ボクシングエクササイズを紹介する動画のほか、就寝前のストレッチを紹介する「夜のストレッチ」も配信する。


　ファイル形式はWindows Media Videoで、配信形式はストリーミング配信、
ビットレートは384kbpsと768kbpsを用意する。



配信情報
名称： ボクシングエクササイズでダイエット！ぜい肉もストレスもスッキリ解消！
日時： 7月10日〜
URL： http://www.gyao.jp/beauty/special_diet2007/
料金： 無料
配信形式： ストリーミング
ファイル形式： Windows Media Video
ビットレート： 384kbps、768kbps
（ここまで）


大阪に　ボクササイズだったか　という　ダイエットエクササイズがあります。

体をデザインするという触れ込みで
かなりの人が、効果を出しているようです。

これと同じなんでしょうか。


でも　この　ボクシングエクササイズでダイエット！　は、無料というのがいいですね。


本当に　ダイエットをしたいと　お考えのあなたなら　無料はありがたい。



でもね、中途半端な人には、かえって　ダイエットの成功の足かせになるような気がしますね。


それは、無料だからということ。


無料　ゆえに　「タダだから、　まっ　明日でもいいか！」　って　なりそうですね。



やはり　ダイエットは、如何にモチベーションを保てるか。

そういう意味では、　　この　ボクシングエクササイズでダイエット！

無料もすごく魅力的ですが　内容がどうなのか？！　続けられる　楽しさ、おもしろさがあるのか？！

この点がとても気になります。



私は、まだ試していませんが　興味ある方はぜひ一度　お試しを！
]]> ダイエット運動 2007-07-25T00:53:35+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=485192 いろいろと考えますね。 名づけて　温泉ダイエット。 まずは、こちらをご覧ください。 asahi.comより 引用します。 （ここから） 坂の温泉街歩き健康ダイエット 2007年07月10日 渋川市・伊香保温泉の若女将（おかみ）でつくる会社「伊香保おかめ堂本舗... 名づけて　温泉ダイエット。

まずは、こちらをご覧ください。
asahi.comより 引用します。


（ここから）
坂の温泉街歩き健康ダイエット
2007年07月10日



渋川市・伊香保温泉の若女将（おかみ）でつくる会社「伊香保おかめ堂本舗」のメンバーが温泉街を実際に歩いて、
３種類のウオーキングコースを記した地図づくりに取り組んでいる。
究極のコースは、ずばり「ダイエットコース」。
坂ばかりの温泉街を逆手にとった。
梅雨の合間に「やせなくちゃ」と汗を流しながら、若女将たちが所要時間や歩行数、消費カロリーなどを
計算している。　


　（中略）


　「温泉街を早朝歩く観光客が多いので思いついた。
実際に歩いて調べた地図がなかったので...」

　また、前橋市の運命鑑定士山口天慧さんにコースを鑑定してもらった。
商売繁盛、出世街道、金運などがあると言われ、ますますコース選定に熱が入るようになった。
特に石段は往復すればするほど金運が上向くと。


「伊香保温泉はアップダウンが多くて、マイナスのイメージが強かったが、
これを利用して、健康づくりに役立つことを考えた」と説明する。
そして、こう宣伝した。「汗が出たら、私たちの温泉にどうぞ」
（ここまで）


物も見ようで　ダイエット

この温泉ダイエットを参考に　今私たちの周りにあるものでも　ダイエットのツールやノウハウがあるかもしれません。


ビリーズブートキャンプのように　大枚をはたいて　ツールを購入してダイエットを実行する。
もちろん、それもいいでしょう。

でも何気ない日常にも　ダイエットの　”ねた”は転がっているかもしれません。

先日もご紹介しました　ゴルフの石川　遼　くんの応援で　ご夫人方がゴルフ場を　歩きまわる。
立派な　ダイエットエクササイズです。


また、お父さんなら　毎日の通勤ですね。

ひと駅前で降りて　歩く。
で車内では、必ず立って　つま先立ち。

などなど　ダイエットエクササイズは　いくらでもありますね。


そんな　日常のダイエットエクササイズは、直接的な　即効効果を期待するよりも
ジワジワと　そして、そういったダイエットに対する意識を持ち続けることに意味がありますね。

ちょっと　これを機会に　あなたも考えてみてはいかがでしょうか。

]]> ダイエット運動 2007-07-24T00:15:38+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=484358 ダイエット情報 お気をつけください！！ 中国情報局 ダイエット食品に違法添加物、メーカーに厳罰 2007/07/06(金) 11:24:09更新 　　国家衛生部は５日、ダイエット保健食品に違法な添加物が含まれていたとして、 メーカーに対し厳しい調査と処分を行う... ダイエット情報
お気をつけください！！


中国情報局

ダイエット食品に違法添加物、メーカーに厳罰
2007/07/06(金) 11:24:09更新

　　国家衛生部は５日、ダイエット保健食品に違法な添加物が含まれていたとして、
メーカーに対し厳しい調査と処分を行うよう、各地方の衛生行政部門に指示した。
具体的には商品の回収公告を出させた上で、衛生許可証を取り消す。

５日付中国新聞社電が伝えた。

　　５品目は、陝西天禄堂製薬有限責任公司の「麗姿ダイエットカプセル」、
洛陽康華生物製品有限公司と湖北万邦薬業有限公司の「艾麗雅ダイエットカプセル」など。

　　検査によると、５品目にはシブトラミンやフェノールフタレインなどの化学成分が含まれていた。
「食品衛生法」と「保健食品管理弁法」は健康に危害を及ぼすとして、
これら化学成分の薬品への使用を禁止している。（編集担当：巖本雅子）


それにしても　中国という国は、いったいどうなっているんでしょうか？？

どうしてこう小手先の妙な細工に走ってしまうんでしょうか？


中国４千年の歴史に恥じぬような　理にかなったダイエット方法などを提供してほしいところですね。


そういえば、テレビなどで見る限りでは　中国の方にデブは見ないような気がします。


もちろんダイエットが必要な方はおられるんでしょうが、

あの中国料理の脂っこさからイメージする割には、肥満が少ない。


ダイエットの秘訣が何かありそうですね。


いずれにしても　最近の状況を含めて　中国という国は、”神秘的”　です。

]]> ダイエット食品 2007-07-23T00:31:36+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=484355 ダイエットのカリスマ 韓国のダイエットカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんの情報です。 まずは、どうぞ。 （ここから） niikkansports.comより 韓国のカリスマ主婦がトークショー ５年間で２１キロの減量に成功した韓国のカリスマ主婦、チョン・... ダイエットのカリスマ


韓国のダイエットカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんの情報です。

まずは、どうぞ。

（ここから）
niikkansports.comより


韓国のカリスマ主婦がトークショー

５年間で２１キロの減量に成功した韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨン（４０）が８日、
東京ビッグサイトで開催中の「東京国際ブックフェア」にゲスト出席した。
独自に編み出したエクササイズを紹介する著書「モムチャンダイエット」の好評な売れ行きを記念してトークショーを開催。
「カロリー計算とか、あまりストイックに取り組みすぎても良くない。
無理をせず、１日５分でいいからコツコツ運動することが大事です」とアドバイスした。

　７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」で爆発的人気を誇る米インストラクター、
ビリー・ブランクス（５１）について聞かれると
「私と彼は同じ健康の伝道師。ライバルというより仲間という感覚」と話していた。
［2007年7月8日12時18分］
（ここまで）



洋の東西を問わず、ダイエットの有名人は、長期間で減量を成功させていますね。

今回の　チョン・ダヨンさんは　５年間で２１ｋｇのダイエットですから
単純に　一年で４．２ｋｇ　さらに一カ月では　０．３５ｋｇ　ということです。

まさに、ダイエット成功の秘訣は、”千里の道も一歩から”です。


ビリーズブートキャンプで　７日間ダイエットも最高にいいでしょう。

ぜひ、最初のきっかけを　ビリーズブートキャンプなどで成功を得て
これをダイエットへのモチベーションの土台として　継続しましょう。

成果は、何よりのモチベーションになりますので。


ダヨンさんも言われているとおり　ダイエットは、｢決してストイックになりすぎないように！！」


気長に、しっかりと　ダイエットしましょう！！


]]> ダイエット 2007-07-23T00:29:37+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=482380 ダイエットのカリスマ 韓国のダイエットカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんの情報です。 まずは、どうぞ。 （ここから） niikkansports.comより 韓国のカリスマ主婦がトークショー ５年間で２１キロの減量に成功した韓国のカリスマ主婦、チョン・... ダイエットのカリスマ


韓国のダイエットカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんの情報です。

まずは、どうぞ。

（ここから）
niikkansports.comより


韓国のカリスマ主婦がトークショー

５年間で２１キロの減量に成功した韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨン（４０）が８日、
東京ビッグサイトで開催中の「東京国際ブックフェア」にゲスト出席した。
独自に編み出したエクササイズを紹介する著書「モムチャンダイエット」の好評な売れ行きを記念してトークショーを開催。
「カロリー計算とか、あまりストイックに取り組みすぎても良くない。
無理をせず、１日５分でいいからコツコツ運動することが大事です」とアドバイスした。

　７日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」で爆発的人気を誇る米インストラクター、
ビリー・ブランクス（５１）について聞かれると
「私と彼は同じ健康の伝道師。ライバルというより仲間という感覚」と話していた。
［2007年7月8日12時18分］
（ここまで）



洋の東西を問わず、ダイエットの有名人は、長期間で減量を成功させていますね。

今回の　チョン・ダヨンさんは　５年間で２１ｋｇのダイエットですから
単純に　一年で４．２ｋｇ　さらに一カ月では　０．３５ｋｇ　ということです。

まさに、ダイエット成功の秘訣は、”千里の道も一歩から”です。


ビリーズブートキャンプで　７日間ダイエットも最高にいいでしょう。

ぜひ、最初のきっかけを　ビリーズブートキャンプなどで成功を得て
これをダイエットへのモチベーションの土台として　継続しましょう。

成果は、何よりのモチベーションになりますので。


ダヨンさんも言われているとおり　ダイエットは、｢決してストイックになりすぎないように！！」


気長に、しっかりと　ダイエットしましょう！！


]]> ダイエット　継続 2007-07-20T05:08:38+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=480865 ダイエットに有用な情報です。 寝ることは、ダイエットの観点からも健康面からも　当たり前ですがとても重要なことでしたね。 では、どうすれば　よい睡眠が得られるのか。 ダイエットエクササイズで　肉体的に疲れさえすれば　心地よく眠られるのでしょう... ダイエットに有用な情報です。

寝ることは、ダイエットの観点からも健康面からも　当たり前ですがとても重要なことでしたね。


では、どうすれば　よい睡眠が得られるのか。



ダイエットエクササイズで　肉体的に疲れさえすれば　心地よく眠られるのでしょうか。


もちろん精神的にも安らぐことも大事ですね。



そこで、ダイエットに有用な情報として　ぐっすりと眠るための入浴方法をご紹介します。





○入浴方法○

まず、入浴は就寝1時間くらい前にすませましょう。

ちょっとぬるいと感じる程度のお湯（37〜39度位）に20〜30分間ゆっくりつかります。

このときは、へそまでお湯につかる　いわゆる下半身浴にすると心臓にも負担が少なく、また、雑誌なども読むことができるので　20〜30分はあっという間です。

ダイエットのためにも　一日の最後のほんの30分が、心地よい睡眠ができるかどうかを左右するかもしれません。




もっと、積極的に入浴を考える方は、「交代足浴」を取り入れてはいかがでしょうか。


42度以上の熱いお湯に、ヒザ下までつけて5分間ゆっくり足踏みをします。
その次に水につけて足踏みをします。

かなり熱めのお湯と冷たい水に交互につけて少し運動することで自律神経系のバランスを整える訳です。


ダイエットのためにも　ぐっすりと眠ることは重要なこと。

名づけて　自律神経調整温浴ダイエットでした。



昔の人が言った、「寝る子は育つ」とは、睡眠が体に及ぼす影響を考えれば、「育つ」はきっと「大きくなる」のではなく、「健やかになる」ということなんでしょうね。




健やかに　ダイエットをすすめましょう！！
]]> ダイエット方法 2007-07-18T00:31:48+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=480191 ダイエット通信を　ライブドア通信より引用します。 ダイエットもさることながら、健康上非常に重要な睡眠についてのお話です。 まずは、どうぞ。 （ここから） ［ダイエット通信］“寝ないとやせる”はウソ？ホント？ 2007年07月05日20時00分ブックマーク ... ダイエット通信を　ライブドア通信より引用します。

ダイエットもさることながら、健康上非常に重要な睡眠についてのお話です。

まずは、どうぞ。


（ここから）
［ダイエット通信］“寝ないとやせる”はウソ？ホント？
2007年07月05日20時00分ブックマーク

アメリカのある大学の調査で、
「睡眠時間の長い子どもの方が、短い子どもよりBMI値（肥満度を測る体格指数）が低く、
5年後も肥満になる危険が少ない」という結果。
この調査意外にも、アメリカの健康栄養調査では、睡眠時間が4時間以下の人は、
7時間以上の人に比べて、70％も肥満の割合が高いということがわかっている。
成長ホルモンは、筋肉や脂肪の量をコントロールする重要な役割が担っているが、
睡眠不足だと、成長ホルモンの分泌が少なくなるという弊害を及ぼす。

この成長ホルモンの分泌量の減少が、体重を増やし、下腹部や腰回りの脂肪も増やしているのだ。
また、睡眠不足は、ストレスホルモンである「コルチゾール」分泌量の増加、
食欲をコントロールする「レプチン」分泌が、正常に機能しなくなるという研究結果も発表されているよう。
さらに悪いことは続き、睡眠不足で体重が増えると、睡眠時無呼吸症候群などでさらに睡眠に支障をきたし、
結果また体重が増えてしまうという、悪循環も引き起こしかねない。


昔の人が言った、「寝る子は育つ」とはよく言ったもの。
睡眠が体に及ぼす影響を考えれば、「育つ」はきっと「肥える」ではなく、
「健やかになる」ということなんだろうなと思う。

（ここまで）


ということですが、ダイエットのために寝ないというのは　言語道断ですね。


ダイエットは、ただでさえ　食べなかったり、無理をしがちで　ストレス過多になりがちです。

その上に　睡眠不足で生理的にマイナス効果が生まれるようでは、ダイエットどころではありません。


妙な裏ワザ的な手法で痩せるよりも　ダイエットの鉄則　摂取カロリーと消費カロリーのバランスでダイエットを考えるようにしましょうね。



あの江原さんと一緒にスピリチュアルな世界を知る三輪明宏さんも言っています。

「何があっても　睡眠だけはきっちりと　８時間。寝ることで人間は、スピリチュアルな世界へ戻り
英気を養い、また、頑張れるのです。」


ダイエットは、健康に痩せることができて初めて　　成功と言えるのではないでしょうか。
]]> ダイエット方法 2007-07-17T04:05:15+09:00 diet diet http://diet.yram.biz/?eid=478416 ダイエット頑張ってますか？ やみくもにダイエットに頑張るっていっても　なかなかきついものですね。 ライブドア通信より引用します。 ［ダイエット通信］“寝ないとやせる”はウソ？ホント？ 2007年07月05日20時00分ブックマーク 睡眠とダイエッ... ダイエット頑張ってますか？

やみくもにダイエットに頑張るっていっても　なかなかきついものですね。



ライブドア通信より引用します。

［ダイエット通信］“寝ないとやせる”はウソ？ホント？
2007年07月05日20時00分ブックマーク

睡眠とダイエットの深〜い関係
「タバコを吸うとやせる」「便秘をすると太る」など、

真偽が確かでないダイエットにまつわる俗説は数多い。


なかでも、「寝ないとやせる」説には、徹夜や睡眠不足が続くと太る私は、個人的に疑いを持っている。

単純に起きている時間が長ければ、例え体を動かしていなくても脳は動いているので、自然に空腹感を感じ、
物を食べたり飲んだりする機会が増える。

運動エネルギーの仕事や家事でも、脳の疲労は糖分を欲する傾向にあるので、これまた厄介。
食べたり飲んだりしても、体を動かさないーよって摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り太る、ということになるのだ。
太る原因の1つは明瞭だが、実に耳が痛い……。
（後略　ここまで）

ダイエットをしていた知り合いが、昔　自ら寝不足状態に追い込んで睡魔で　空腹感に勝つと頑張ってましたが、
とても顔色も悪く、まさに不健康でした。

で、結果のほうは、結局ダイエットを続けられずに　逆にリバウンドで　えらいことに。

こういった　邪説のダイエットは、まさに邪道で　逆効果ですね。


特に　女性にとっては　睡眠不足は　美容の大敵です。

ダイエットは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで痩せるもの　という　大原則をしっかりとわきまえて
ダイエットを継続いたしましょう！！ ]]> ダイエット方法 2007-07-15T09:40:56+09:00 diet diet